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记忆力差到什幺程度该担心?这两题答不出来就要小心

P绿生活 2020-05-28
记忆力差到什幺程度该担心?这两题答不出来就要小心

文/Bernard Croisile(法国里昂国民医疗中心神经心理科主任)

大家都知道,会抱怨自己记忆力的人, 50岁中有50%,到了70岁则有70%。但这些抱怨只要没病没痛,就不算是麻烦!通常,抱怨自己记忆力的人,会在现实生活中犯下一些因疏忽造成的错误,然而,他们测试记忆力的结果却完全「正常」。

但有些情况就比较令人担心了。譬如,重複问一样的问题20次、经常在街上迷路、也不记得10天前做了什幺,但那天是孙女的生日。如果测试结果的确显示异常,就要怀疑真的有什幺疾病。

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你也担心自己的记忆力吗?透过以下两个测验来试试吧!

【掷骰子】

目的:此练习能激发记忆力,同时又能刺激心像能力(心像旋转)。

1.请仔细观察这个方块展开的每一面,记住上面的图案和其位置。接着把图案遮住,继续作答。

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2.现在请在方块上的每一面,重新放上下列图案。为了让你轻鬆点,有两个图案已经先就位了。

请注意,方块已经旋转过了。请依序补上下图中的1-4应该是分别是哪些图案。

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【阅读测验】

目的:此练习运用大量的记忆力及注意力。想要正确回答,不只需要专心阅读文字而已,还得尽量记下文中的细节,越多越好。这个练习也能训练对文章的理解力。

1.专心阅读以下这段文字,接着把它继续往下作答。

在尼罗河上乘船出游 去年,纪优和茱丽叶去了埃及蜜月旅行。那一个星期中,他们在一艘有四层楼的豪华客轮上,沿着尼罗河亲身体验了这个国度。他们对帝王谷的印象尤其深刻,也就是多位法老王的陵墓所在地。可惜因为该国的天气闷热,茱丽叶有点吃不消。

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2.现在文字已经遮住了,请回答下列 4个问题: ‧

●纪优和茱丽叶是因什幺缘由而去埃及?

●客轮有几层楼?

●这对新婚夫妻对什幺的印象特别深刻?

●茱丽叶为什幺吃不消?

做完两个小测验之后,你对自己的记忆力依然那幺有自信吗?其实记忆力可以透过练习而得到维持,甚至于提升,多做一些脑力的测验,把沉睡的记忆力重新唤醒吧!

还想继续挑战吗?那再来挑战这个测验吧!

【作者】贝尔纳.克瓦希尔(Bernard Croisile)博士

神经科与神经心理科医师,任职于里昂国民医疗中心。自1990年起,即于该院开设记忆门诊,现为神经心理科主任。克瓦希尔医师专长为认知科学,特别是记忆、认知写作学,以及神经退化疾病的病理学,其中包含阿兹海默症。着有多本以记忆与阿兹海默症为主题的书籍,同时也是《快乐神经元》网站(www.happy-neuron.com)的共同创办人。

*本文摘录自《从此不再忘东忘西!扩充记忆体的100个趣味游戏:法国记忆冠军的五感开发练习题》

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译者:林幼岚

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